当前位置: 首页 > 健康饮食 >
它可以被称为蔬菜皇后或叶酸大师,美与美,2元1斤超便宜
来源:本文章来源于网络 时间:2021-02-18 21:45:53

编辑是一个肉食动物,但除了肉,最喜欢的菜是西兰花。家里最常见的食物是大蒜花椰菜,花椰菜香味和大蒜香味的混合,真的很好吃,但是最近我丈夫用西兰花做了一道我从来没吃过的菜,感觉比大蒜花椰菜好,关键是他用肉做了这道菜。它可以被称为蔬菜皇后或叶酸大师,美与美,2元1斤超便宜。炒西兰花蛤、蛤蜊要处理干净,不要有残留细沙,否则会影响味道。吃完这道菜后,我发现我也可以在家吃美味的海鲜了。来学习吧。

由123xxyan

成份:

1朵西蓝花,1把芥末柄,350克蛤蜊,1根生姜,1粒辣椒,2片洋葱,适量的精盐,适量的牡蛎酱,适量的米酒

烹饪步骤:

1.我用一支小刷子把蛤蜊的壳刷了一下,然后把它放进盐水里,等待蛤蜊吐出沙子,在这期间,我准备了制作这道菜所需的原料。

第二,用刀清洁花椰菜粗糙的皮肤,我通常这样清洗花椰菜,这样味道更好,煮得更快。

大蒜、姜片、辣椒斜切、洋葱切碎;西兰花切成段,西兰花切成适当大小,花椰菜花梗也可食用,去皮切片。

4.煮一壶水,加2茶匙盐

5.加入西兰花和花椰菜茎煮沸,然后用西兰花加热。

6.沥干水,备用,洗净原来的平底锅。

7.把锅加热,放些油,炒大蒜和姜片。

8.在锅里炒两次蛤蜊

9.倒入米酒,盖上锅,直至蛤蜊完全打开。

10.打开盖子,加入牡蛎酱炒。

11.然后加入所有的花椰菜和西兰花炒,让西兰花吃汤~你可以试着尝一点。

十二.最后,加入辣椒和洋葱,在平底锅里炒.

13.安装板

烹饪技巧:

1.许多医学研究表明,人们兴奋时记忆力很强,乙酰胆碱是刺激大脑兴奋的主要物质。随着年龄的增长,体内乙酰胆碱的含量不断减少。乙酰胆碱的缺乏导致记忆力持续下降,思维迟钝,在严重情况下也可能导致痴呆。西兰花属于十字花科,这些蔬菜含有更多的乙酰胆碱,可以增强人类的记忆力。

2.人体内会产生大量的自由基和其他氧化物质。医学证明,氧化物质是所有疾病的根源,也是导致人体衰老的主要因素。花椰菜含有异硫氰酸酯和维生素c,它们都是强有力的抗氧化剂,可识别和清除体内的自由基,确保人体健康和延缓衰老,并具有美容效果。

你喜欢花椰菜吗?

喜欢美食街的文章,请注意,分享!如果您有任何意见和想法,欢迎您留言与您讨论。

上一篇:妇女在50岁以后吃更多的食物,美容减肥,雀斑抗皱和抗衰老,告别老年妇女
下一篇:最后一页