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建议冬季多吃三种食物,营养丰富,有益健康。早吃早好。
来源:本文章来源于网络 时间:2021-01-07 06:00:56

大家好,大家好。我是王医生。我很高兴能为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

卤鸭舌

配料:鸭舌500克,生姜片6片,黄酒1大杯,酱油适量,老抽适量,冰糖适量,大料6瓣,胡椒适量,草果3片,肉桂3片,香叶6片,牡蛎酱适量,辣椒适量

实践

1.洗净鸭舌,去掉舌苔

2.将水倒入锅内,放入2片生姜片,半杯米酒,煮沸,放入鸭舌,加热约30秒,洗净。

3.再倒一壶水,把所有的香料都放进去,加姜,加冰糖,然后煮沸。

4.开水后,倒入轻酱油、老烟、牡蛎酱、冰糖

5.煮约10分钟,等所有香料混合后,将鸭舌放入锅中,煮开水,然后转至低热,炖约30分钟,按口味加盐,然后你就可以从锅里出来了。

6.超级美味的卤素鸭舌头

7.肉既新鲜又有嚼力,配啤酒也很好吃。

鱼鲜味

配料:鱼400克,植物油20克,芝麻油5克,料酒10克,酱油3克,醋3克,糖2克,番茄酱5克,玉米淀粉4克,洋葱4克,生姜3克,白蒜5克

实践

1.洋葱、姜和大蒜丝

鱼洗净,切成小块,加入洋葱、生姜、酱油、料酒拌匀,腌30分钟

3.在一碗淀粉中加水,制成湿淀粉

4.将平底锅加热至80%热,将鱼炒至两面金黄,取出油并控制油。

5.用油把平底锅加热,用大蒜炒,加入酱油、精盐、糖、醋和少许水煮沸。

6.用淀粉加厚,倒入鱼肉,搅拌均匀,直到果汁变稠,再洒上芝麻油。

泡菜炒蚕豆

实践

1.蚕豆像四季豆子一样撕掉两边的筋,然后把它们撕开,取出豆子,撕成小块,用可食用的碱水揉两三分钟,然后洗净沥干。

2.把火腿切成薄片,然后开始油锅,烧到浓烟,炒火腿片,然后依次炒蚕豆皮和蚕豆瓣。

3.然后加入少许糖,搅拌均匀,倒入少量热水,煮三四分钟,等水几乎干,再加入泡菜和麻辣籽,继续均匀搅拌,加入洋葱段。

4.最后,撒上少许水淀粉,加厚,用美味的泡菜炒熟豆子。

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