阴

山药作为一种最常见的两用食品，深受人们的欢迎，它不仅可以作为药物，而且也是一种美味的治疗选择。事实上，山药也有很大的功效，那就是能够滋润、消除水肿，而且还能促进血液循环的加速，通常我们吃的更多，可以帮助我们排出身体湿气的毒药，身体更健康。

红枣

很多人想到枣，首先想到的是补血补气，因为红枣富含铁，对于一些缺铁性贫血的人来说，他们可以吃得更多，可以更好地改善他，还能提高人体的免疫力。枣的味道也很好吃，不仅可以吃干，还可以用来煮粥酱水，都很好。

桃子

桃子是世界上第一种水果，桃子中含有胶体物质，有助于防止便秘，帮助排毒保湿，还能将对人体有益的代谢产品排出体外，对人的肠胃非常有益。桃子还富含营养和蛋白质，具有强身健体、滋润肌肤、滋润女性朋友的维生素和矿物质，有助于增强皮肤弹性，滋润肌肤，具有美容护肤的功效。