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聪明的人吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,美味而不贵!
来源:本文章来源于网络 时间:2020-07-31 13:30:13

聪明的人吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,美味而不贵!

山楂

在生活中,山楂是我们经常见到的一种水果,含有维生素C、胡萝卜素等物质,既能阻断和减少自由基的产生,又能消除机体脂肪,降低脂肪吸收作用,抗衰老,美容减肥作用,还具有活血化瘀的作用,也有助于缓解因血瘀引起的痛经。

黑加仑

黑醋栗是一种小黑浆果,富含维生素C、花青素,可食用,也可加工成果汁、果酱、罐头、饮料等。黑醋栗富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类。黑醋栗的已知健康功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿、口腔和咽喉疾病、咳嗽等,对心脑血管疾病、高血压和高脂血症有良好的疗效。

龙果

火龙果含有丰富的植物纤维,能迅速进入肠道,帮助肠道做一次清理,帮助清除肠道毒素垃圾,起到清肠解毒、缓解便秘的作用,使你的体重慢慢下降,很多女性注意体重,不妨吃一口龙果,让你的大胃平缓、脂肪流失,早期食物健康。

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